春季养生

春回大地，万物复苏。在这个生机盎然的季节里，我们遵循着自然的节奏，调整饮食与作息，以养生之道迎接新生。轻食成为餐桌上的主角，新鲜蔬菜和水果为身体注入清新的能量，清淡的口味让肠胃得以休养。晨起的一杯温开水，清洗体内积累的寒气；夜晚早些休息，顺应日落后的宁静，给予身心最自然的恢复时机。春季，是养生的最佳时节，让我们在绽放的花海中练就健康的生活方式，拥抱一个轻盈且充满活力的自己。

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