春意盎然，养生正当时

春风拂面，万物复苏。春季，是生命律动的序章，也是养生的大好时节。在这个季节，应顺应自然的生发之气，调养身心，以迎接一年之始。饮食上宜清淡而富含营养，多吃新鲜蔬果，以滋养肝脏，强健脾胃。适量运动，如晨练太极或慢跑，可舒展筋骨，促进血液循环。早睡早起，保持良好作息，让身体与自然同频，精神更加饱满。春天不仅是一幅画，更是一首诗，让我们在养生的同时，也养出生活的诗意。

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