清明时节养生之道

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清明，万物复苏之时，养生宜顺应自然。踏青赏花，舒缓心情；食以清淡，调养脾胃。绿豆、荠菜等时令食材，清热解毒，助肝气条达。早睡早起，勿使阳气外泄；适量运动，如太极拳、散步，以促进气血流通。切记过度劳累与饮食油腻，以免肝火过旺。清明节气，和风细雨，正是吐故纳新之际，养身养心，方得健康之道。