春雨润心田

春雨绵绵，如丝轻拂着万物复苏的大地。在这样的早晨，养生之道亦应顺应自然的节奏。早起开窗迎接新鲜空气，让肺腑得以净化；喝一杯温开水，润泽身体每一寸肌肤。适量的伸展运动可唤醒沉睡的筋骨，促进血液循环。饮食上宜清淡，以蔬菜为主，辅以适量的蛋白质，滋养身心。记得备好雨具，在雨中漫步，感受自然的洗礼，让心灵与春风一同苏醒。这样的早晨，生活自有其诗意，而健康，便在这细水长流中悄悄滋养。

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